wtorek, 29 września 2015

Czasami żeby pomóc innym, najpierw musimy pomóc sobie...

Hej!
Zastanówcie się, jak często jest tak, że pomagamy innym, a sami odrzucamy tą pomoc? Nie lubimy mówić o sobie, naszych uczuciach, problemach, zmartwieniach. Lekceważymy siebie, odkładamy na dalszy plan.  Okey, rozumiem, powinniśmy pomagać innym, ale nie zapominajmy o sobie. Pomagając innym, nie pomagamy sobie, dajemy innym rady, których sami nie stosujemy, więc jak one mogą być pomocne?

Trzymamy w sobie wszystkie emocje, nie rozmawiamy o nich. W pewnym momencie stają się one jak tykająca bomba, która w każdej chwili może wybuchnąć. Zamiast pomagać innym najpierw pomóż sobie, wyrzuć z siebie to, co Cię smuci, męczy. Dopiero wtedy będziesz w stanie pomóc innym.

"Nie lubię mówić o swoich problemach. Zazwyczaj i tak nikt ich za mnie nie załatwi. To po co? Żeby usłyszeć: „Nie martw się, jakoś to będzie”? To sama to sobie mogę powiedzieć."


Pamiętaj o tym, żeby w codziennym grafiku znaleźć też chwilę dla siebie, usiądź, odpocznij, odpręż się. Ty też jesteś ważna!

"Najpierw załóż maskę tlenową sobie, a później martw się o resztę, bo inaczej nie pomożesz nikomu-łącznie ze sobą"



Polecam blogi:
http://marentora-everdream.blogspot.com/

Chcesz być polecony w następnym poście? Wystarczy, że podasz mi cenę jednego z przedmiotów podanych w wishliście.

KLIK | KLIK | KLIK | KLIK


niedziela, 20 września 2015

"Stań i razem ze mną walcz z codzienności szarym tłem..."

Hej!
Zaczęła się szkoła, od poniedziałku do piątku nasze dni wyglądają praktycznie tak samo. Popadamy w rutynę, ale czym ona tak na prawdę jest? Dla każdego z nas wygląda ona inaczej, jednak wszyscy nie lubimy powrotu do niej. Codzienne mycie zębów, nauka na sprawdzian, przeglądanie Facebooka jest po prostu oklepane. Nasze dni tracą barwę, stają się zwykłe, szare, wszystkie wyglądają tak samo. A może właśnie jest pora aby to zmienić? Nie musisz od razu skoczyć na bungee, zrób coś prostego, co zajmie Ci tylko chwilę, ale dzięki temu na Twojej twarzy pojawi się uśmiech.

 Odśwież wygląd swojego pokoju-nowa poszewka na poduszkę, kilka zdjęć na ścianie, czy świeże kwiaty na stole zmienią wygląd Twoich czterech ścian, a ty od razu poczujesz się lepiej.
 Zacznij uprawiać jakiś sport-nie musi to być od razu coś ekstremalnego, wyjdź wieczorem pobiegać, na rolki, czy nawet na spacer. Trochę wysiłku doda Ci energii i chęci do działania!
 Zrób coś, co miałaś zaplanowane już dawno, ale ciągle odkładałaś to na dalszy plan-porządek w kosmetyczce, odwiedziny babci dadzą Ci poczucie spokoju i zrealizowanego celu
kurtka-nn | bluzka-cropp | spodnie-medicine | buty-nike air force 1

Polecam blogi:
http://anvicta.blogspot.com
http://lover-photography.blogspot.com
http://stylizacje-moda-uroda.blogspot.com
http://stylizacje-moda-uroda.blogspot.com

Chcesz aby twój blog został polecony w następnym poście? Wystarczy, że podasz mi cenę jednej z poniższych rzeczy z wishlisty :)





poniedziałek, 14 września 2015

5 zasad zdrowego stylu życia!

Cześć, 
jestem Daria, autorka bloga justdaaria.blogspot.com. Monika napisała do mnie e-mail i postanowiłyśmy wymienić się postami na swoich blogach. Mam nadzieję, że wiele z Was odwiedzi moją stronę i pozostawi po sobie ślad. :)
Z racji tego, że po wakacjach trzeba wrócić do formy z przed wakacji pokażę Wam kilka zasad zdrowego stylu życia. Mam nadzieję, że choć w małym stopniu się do któryś stosujecie. Głównie do pierwszej i czwartej. :)


1. Nie pomijaj śniadań i jedz regularnie!
Śniadanie to najważniejszy posiłek. Dodaje nam energii na pierwszą część dnia.
Ważne jest aby jeść mało a często. Dla organizmu ma znaczenie to aby posiłki były spożywane w stały godzinach i odstępach nie większych niż 3 godziny.

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna. Przyśpiesza metabolizm, korzystnie wpływa na kondycje i sprawność umysłową. Znajdź sport, który sprawia ci radość. Przebywaj dużo na świeżym powietrzu. W ten sposób możesz nie tylko poprawić funkcjonowanie mięśni i stawów, ale także serce, płuc i mózgu.



Sen to czas na regeneracje. Powinniśmy spać co najmniej 8 godzin.

Najlepiej niegazowana. Powinno się jej wypijać około dwóch litrów dziennie. Najlepiej zrobisz jak w każdym pokoju postawisz szklankę z butelką wody, aby pamiętać, żeby się nawadniać. Jeśli nie lubisz smaku wody, możesz dodać tam owoce lub miętę. Natomiast ogranicz spożywanie napoi słodzonych i gazowanych.


Zawierają one niewiele substancji odżywczych. Do najbardziej znanych należą: hamburgery, hot dogi, pizze, gotowe sosy do sałatek, chipsy i wiele, wiele innych. Czytaj etykiety - im krótsza tym lepsza.



Stosujecie się do któryś z tych zasad?

Tu możecie mnie znaleźć: 
tumblr | instagram | vinted | ask |



Chcesz być polecony w następnym poście? podaj w komentarzu cenę przedmiotu ukrytego pod serduszkiem!

wtorek, 8 września 2015

"Każdy z nas potrzebuje czasami ręki, która wyciągnęłaby go z kłopotów."

Hej!
Czasem nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważna jest obecność drugiego człowieka, kiedy cały świat nam się wali, gdy tracimy kontrole nad tym co się dzieje wokół nas. Nie łatwo jest spotkać osobę, która poda nam pomocną dłoń bezinteresownie. Większość ludzi zazdrości, życzy nam jak najgorzej lub cieszy się, że to nie ich to spotkało. Rozumiem, nie musimy wszystkich lubić, ale to nie znaczy, że mamy życzyć mu niepowodzeń. Wszyscy upadamy, ale nie wszyscy mamy kogoś, kto pomoże nam wstać.
 Mam na myśli przyjaciół, największy skarb, największe szczęście jakie nas w życiu spotyka. Pomyślmy jak dobrymi ludźmi muszą oni być. Nie chodzi tu o to by zabiegać o jak największe grono przyjaciół. Chodzi o to by mieć do kogo otworzyć usta, komu posłać uśmiech. Trudno jest zaufać komuś w 100%, mówić o wszystkim. Mimo to ważne jest to, aby mieć kogoś, dla kogo jesteśmy w stanie zrobić na prawdę dużo.
Czasami ciężko jest nazwać kogoś przyjacielem, czasami ludzie zawodzą. Właśnie dlatego powinniśmy docenić tych, którzy są przy nas w każdym momencie, nawet jeśli nie koniecznie chcielibyśmy ich widzieć.
"Ważne mieć ludzi za którymi, możesz wskoczyć w ogień"


bluzka-cropp | spodenki-house | buty-pelikan


Przedwczoraj przyszła do mnie paczka z Dresslink, ubrania na prawdę pozytywnie mnie zaskoczyły, jeśli chodzi o jakość i to, jak się prezentują.  Łapcie zdjęcia i klikajcie w linki. Chcesz być polecony w następnym poście? Podaj w komentarzu cenę jednego z ubrań, wylosuje 10 osób i polecę :)